1 Aylık Bebeğin Uyku Düzeni
Bebeğin daha yeni doğdu ve büyümesi için uykuya ihtiyacı var. O nedenle ilk aylarda 15 ile 20 saatini uykuda geçirmesine sakın şaşırma, hatta mutlu ol! Bu süre bazı bebeklerde 22 saate kadar çıkabilir. Onu beslediğin zamanlar dışında bebeğin uykuda olacağını kabullenmelisin. Tabii uyanık olduğu saatlerin gündüz olacak gibi bir kuralı olmadığını da bilmelisin. Bebeğin geceleri uyanık, gündüzse daha sakin olabilir. Hemen şikayete başlamadan önce onun tam 40 hafta boyunca ışıksız bir ortamda yaşadığını hatırla! Hatta bunu bir fırsata çevir ve ilk eğitimini gece ile gündüz farkında vermeye başla. Bu farkı anlamasının en basit yolunu emzirirken çözebilirsin. Gündüz emzirirken onunla konuşabilir, şarkı söyleyebilir ya da oyunlar oynayabilirsin. Gece ise sadece beslemeli, neredeyse küsmüş gibi sessiz olmalı, hatta fısıldamalısın. Ortam karanlık olmalı ve gerekmedikçe altını bile değiştirmemelisin. Uyku düzeninde en çok merak ettiğin şeyin yatırma pozisyonu olduğunu tahmin edebiliyorum. Sırt üstü, yüz üstü ya da yan yatırma pozisyonlarından hepsini deneyebilirsin. Fakat dikkatli olmak kaydıyla! Eski zamanlarda karnının üzerinde uyuması gerektiğini söylenirken kusma tehlikesine karşı artık bu pozisyon yerine sırt üzeri veya yan yatırılması tavsiye ediliyor. Sırt üzeri yatırdığında ise yine kusma tehlikesine karşı bebeğinin kafasını sağ veya sola çevirmelisin. Hatta bebeğinin kafatasının biçimi düzleşebileceği için bunu engellemek içinde kafa pozisyonunu sürekli değiştirmelisin. Yan yatırdığında ise bebeğinin sırtını battaniye veya onu rahatsız etmeyecek küçük bir yastıkla desteklemelisin. Bebeğin Daha Rahat Uyuması için Bilmen Gerekenler Bebeğini ilk aylarda kendi yatağı yerine daha küçük olan beşik gibi küçük yatakta yatırabilirsin. Böylece ana rahmindeki kadar dar bir alan olmasa da yabancılık çekmesini engelleyecektir. Çok sıcak veya çok soğuk ortamlar bebeğin uyumasını engelleyebilir. Isı dengesini iyi ayarlamalısın. Eski adetlerden olsa da ve hatta alışkanlık yapsa bile bebeğini sallamak onun rahatça uykuya dalmasını sağlayabilir. Bunun nedeni olarak ana rahminde anne hareket halindeyken uyuması olarak gösteriliyor. Bu noktada sallanan küçük beşikler fazlasıyla sana yardımcı olacaktır. Ana rahminde bebeğinin fön makinesi veya süpürge makinesi gibi bir ses içinde yaşadığını düşünürsen onu tamamen sesten steril bir ortamda uyutmak yerine bu seslerden yardım alabilirsin. Gece uykusuna geçmeden önce bebeğinize sıcak bir banyo yaptırmak, banyo sonrası yağ sürerken masaj yapmak onu rahatlatacaktır. Yatağında küçük oyunlar oynamak da mutlu bir uykuya geçiş sürecine hazırlar. Emzirmek de en güzel uykuya hazırlık yöntemidir.
Bebeği Kendi Odasında mı Ebeveyn Odasında mı Uyutmalısın?
İşte en çok kararsız kalacağın konulardan biri bu! Bu sorunun doğru cevabı yoktur ve her kafadan bir ses çıkacaktır. Bu senin hangisi ile rahat edeceğine bağlı. Bebek odası, odanıza yakınsa ve sen gece nefes alıp almadığını kontrol eden annelerden olmayacağına eminsen bebeğini kendi odasında yatırabilir, bebeklikten ayrı oda kuralına alıştırabilirsin. Hatta bu üçünüzün de rahat bir uyku çekmesini sağlar. Tabii telsizi duyacağından da emin olmalısın. Bunun senin için zor olan tarafı ise gece birkaç kez bebeğini emzirmek için bebek odası ile kendi odan arasında mekik dokuyacak olman… Nefesini takip edebilmek, bebeği beslemek daha kolay olsun ve gözünün önünde olursa daha rahat edeceğini düşünüyorsan kendi odanda yatırmanda da hiçbir sakınca yok. Tabii kendi yatağında değil, sadece odanda! Bunun için bebek odasına aldığın bebek yatağını odana taşımanı önermiyoruz. Bu hem düzenini bozar hem de alanını daraltır. Artık hayatımıza giren küçük beşikler ile bu sorununa çözüm bulabilirsin. Minik beşik seçerken ise çok dikkatli olmalısın. 3 aydan daha fazla yatırabileceğin beşiklere yönelmelisin. Unutma bebeğin son sürat büyüyecek ve rahat etmediği bir beşikte uykusu sürekli bölünürse huzursuz olur. Bebeğinin en az 6 ay yatabileceği büyüklükteki beşikleri öneriyoruz. Hatta bebeğini rahatça emzirebileceğin ve konforlu bir şekilde uyutabileceğin, üstelik yatağına da monte edebileceğin ürünleri inceleyebilirsin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder